Stop tabac

Le tabac est un produit extrêmement addictif, au même titre que la cocaïne ou l’héroïne.

Après quelques cigarettes déjà, le corps s’habitue à la nicotine.

Petit à petit, les fumeurs et fumeuses augmentent leur consommation, jusqu’à entrer dans un état de dépendance.

Stopper sa consommation de tabac ensemble ? C’est possible et même recommandé.

Avec l’aide d’un spécialiste, vous augmentez vos chances de réussir d’environ 50% !

Une dépendance physique, psychologique et comportementale

La dépendance à la cigarette est une combinaison de plusieurs facteurs, physiques, psychologiques, comportementaux, qui ne peuvent être isolés les uns des autres :

La dépendance physique est causée par l’effet de la nicotine sur le corps.
La dépendance psychologique (plaisir, réponse au stress, etc.)
La dépendance comportementale (gestes quotidiens)

Stopper sa consommation de tabac ? C’est possible. Les effets positifs de l’arrêt du tabagisme sont nombreux, se ressentent très rapidement. Mais ce n’est pas toujours facile. Il faut changer de comportement, ce qui ne se fait pas du jour au lendemain. En moyenne, les ex-fumeur-euse-s ont fait 4 tentatives avant d’arrêter définitivement.