Tabakquiz
#1. Wie viele Substanzen sind im Tabakrauch enthalten ?
Zigarettenrauch enthält mehr als 4’000 Stoffe. Die meisten davon sind giftig und etwa 60 sind krebserregend.
#2. Das Suchtpotential von Nikotin ist vergleichbar mit dem von Heroin ?
Das Suchtpotential von Nikotin ist vergleichbar mit dem von harten Drogen. Darum ist es auch so schwer mit dem Rauchen aufzuhören. Die Tabakabhängigkeit spielt sich nicht nur auf körperlicher Ebene ab, sondern auch auf der psychologischen – und auf der Verhaltensebene.
#3. Wie viele Jugendliche (zwischen 15 und 19 Jahren) rauchen in der Schweiz?
2016 gaben 21,1 % der 15- bis 19-Jährigen an, dass sie rauchen (Suchtmonitoring Schweiz, 2016, S. 49). In der Schweizer Bevölkerung (15 Jahre und mehr) liegt der Anteil der Raucherinnen und Raucher bei 25,4 %.
Weitere Informationen unter https://www.suchtmonitoring.ch/fr/1/1-2.html?tabac-prevalence-prevalence-de-consommation-de-tabac.
2018 gaben im Kanton Freiburg 41,5 % der Jungen und 38,8 % der Mädchen an, mindestens einmal in ihrem Leben herkömmliche Zigaretten geraucht zu haben. Etwa jede/-r zweite der 15-jährigen Jugendlichen hat mindestens einmal eine E-Zigarette geraucht.
Weitere Informationen unter: Umfrage zum Gesundheitsverhalten der Schülerinnen und Schüler von 11 bis 15 Jahren im Kanton Freiburg (2018). https://www.fr.ch/sante/prevention-et-promotion/etudes-sur-la-sante
#4. Selbstgedrehte Zigaretten sind ebenso schädlich für die Gesundheit ?
Selbstgedrehte Zigaretten enthalten ebenso viele krebserregende Stoffe wie industriell gefertigte Zigaretten und bergen daher ebenso grosse Gesundheitsrisiken.
#5. Eine oder zwei Zigaretten am Tag zu rauchen, ist nicht gefährlich für die Gesundheit ?
Jede Zigarette ist schädlich. Selbst bei wenig rauchenden Personen (1 bis 4 Zigaretten pro Tag) sind das Krebsrisiko und das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen höher als bei Nichtrauchern/Nichtraucherinnen.
#6. Shisha/Wasserpfeife rauchen ist weniger gefährlich für die Gesundheit als Zigaretten rauchen, weil das Wasser die Schadstoffe herausfiltert?
Das Wasser filtert keine Schadstoffe heraus. Für die Gesundheit bestehen deshalb dieselben Risiken wie beim Zigarettenrauchen: mögliche Abhängigkeit, mögliche Krebs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
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#7. Puff Bars rauchen ist kein Risiko für die Gesundheit?
Puff Bar ist der Markenname eines neuen Produkts, das 2020 erstmals auf dem Schweizer Markt erschien und zahlreiche Nachahmer gefunden hat.
Puff Bars sind Einweg-E-Zigaretten, erhältlich in farbenfrohen Verpackungen und einer grossen Auswahl an Geschmacksrichtungen, wie Bonbons! Sie sind günstig, leicht erhältlich und werden bei den Jugendlichen immer beliebter.
Diese Produkte sind mit und ohne Nikotin auf dem Markt. Der Nikotinkonsum birgt für Jugendliche das Risiko einer Abhängigkeit, zudem führt er zu irreversiblen Gehirnschäden.
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#8. Im Kanton Freiburg ist der Verkauf von Tabakprodukten verboten:
Im Kanton Freiburg ist der Verkauf von Tabak an Jugendliche unter 16 Jahren seit dem 1. Januar 2021 verboten (Art. 31 Gesetz über die Ausübung des Handels).
#9. In der Schweiz sterben mehr Menschen infolge des Tabakkonsums als durch Verkehrsunfälle?
Im Jahr 2007 war der Konsum von Tabak für etwa 9’000 Todesfälle in der Schweiz verantwortlich, das sind 14% aller Todesfälle. Diese Zahl ist viermal höher als die Gesamtzahl der Todesfälle infolge Verkehrsunfällen (384), illegaler Drogen (193), Aids (76), Mord (245) und Selbstmord (1’340).
#10. Wenn eine schwangere Frau raucht, gefährdet sie ihr Baby?
Das Nikotin gelangt durch die Plazenta und wird vom Fötus aufgenommen. Durch Rauchen während der Schwangerschaft erhöht sich das Risiko für eine Früh- oder Fehlgeburt. Ausserdem wiegen die Kinder von Raucherinnen bei ihrer Geburt im Durchschnitt 200 g weniger als Kinder von Nichtraucherinnen.
#11. Rauchen ermöglicht Stressabbau ?
Oft haben Rauchende den Eindruck, dass sie ihren Stress besser bewältigen können, wenn sie rauchen. Aber es ist die Zigarette selbst, genauer gesagt der Nikotinmangel, der den Stress erst verursacht.
#12. Tabakrauch ist auch schädlich für die Umgebung der Rauchenden ?
Rauchen schadet auch der Gesundheit von Anderen. Es besteht eine Verbindung zwischen dem Passivrauchen und zahlreichen Atemwegserkrankungen. Passivrauch setzt sich zusammen aus dem von den Rauchenden ausgeatmeten Tabakrauch und dem Rauch der glimmenden Zigarette. Dieser letztere enthält krebserregende Stoffe, deren Konzentration 100-mal höher sein kann als der Rauch, den die Rauchenden inhalieren.
#13. Nach einem Jahr haben Ex-Rauchende, die täglich eine Packung geraucht haben, folgenden Betrag gespart ?
Über ein Jahr gerechnet ergibt eine Packung Zigaretten pro Tag (bei einem Preis von etwa CHF 8.-) mehr als CHF 3000.-.
#14. Aufhören zu rauchen ist einfach ?
Die Tabakabhängigkeit ist ein echtes Problem, wollen doch mehr als die Hälfte der Rauchenden mit dem Rauchen aufhören. Allerdings ist das ein schwieriges Unterfangen, denn das Suchtpotenzial von Nikotin ist vergleichbar mit demjenigen von Kokain oder Heroin. Man muss mit durchschnittlich vier ernsthaften Rauchstopp-Versuchen rechnen, um sich der Nikotinsucht vollständig entziehen zu können. Die beiden zentralen Elemente für ein erfolgreiches Ende des Nikotinkonsums sind die Entschlossenheit, aufzuhören (Motivationstest) und die Suche nach der Methode, die zu Ihnen passt! Manchmal ist eine Begleitung durch eine Fachperson notwendig.
#15. Die Vorteile eines Rauchstopps wirken sich bereits nach wenigen Stunden ?
Nach dem Rauchstopp dauert es 5 Stunden bis die Hälfte des im Blut enthaltenen Kohlenmonoxids eliminiert ist und sich die Sauerstoffanreicherung des Blutes verbessert. Nach einigen Tagen verbessern sich Atmung, Geschmacks- und Geruchssinn und das Herzinfarktrisiko beginnt abzunehmen.
10 Jahre nach der letzten Zigarette ist das Risiko Lungenkrebs zu entwickelt genauso hoch wie bei Nichtrauchern/Nichtraucherinnen.
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Nächstes Mal werden Sie es besser machen!