{"id":1148,"date":"2020-04-22T11:40:34","date_gmt":"2020-04-22T09:40:34","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.inventaire.ch\/peps\/?page_id=1148"},"modified":"2020-07-07T13:41:55","modified_gmt":"2020-07-07T11:41:55","slug":"stress","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cipretfribourg.ch\/de\/stress\/","title":{"rendered":"Stress"},"content":{"rendered":"

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Stress<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.4.8″ text_font=“Raleway||||||||“ text_text_color=“#828180″ text_font_size=“18px“ text_line_height=“1.5em“ link_text_color=“#EB8923″ header_2_font=“Raleway|600|||||||“ header_2_text_color=“#EB8923″ header_2_font_size=“35px“ header_3_font=“Raleway|600|||||||“ header_3_text_color=“#828180″ header_3_font_size=“28px“ header_4_text_color=“#EB8923″ custom_padding=“5%|10%|5%|10%|false|false“ custom_padding_tablet=“5%||||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|phone“ animation_style=“fade“ text_font_size_tablet=“18px“ text_font_size_phone=“16px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“30px“ header_2_font_size_phone=“25px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=“30px“ header_3_font_size_phone=“25px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“]<\/p>\n

Wenn Stress punktuell erlebt wird, kann er n\u00fctzlich, ja sogar motivierend sein. Denken Sie an den Adrenalinschub, der Sie mit der n\u00f6tigen Energie f\u00fcr die Bew\u00e4ltigung einer Herausforderung \u2013 zum Beispiel eine Pr\u00fcfung \u2013 versorgt. Wenn sich stressbelastete Situationen hingegen h\u00e4ufen und \u00fcber l\u00e4ngere Zeit bestehen, kann Stress kontraproduktiv werden und allm\u00e4hlich zu Ersch\u00f6pfung f\u00fchren.<\/p>\n

In der Schweiz steht fast ein Viertel der Arbeitnehmenden unter Stress, d.\u00a0h., dass diese Personen bei der Arbeit nicht \u00fcber die n\u00f6tigen Ressourcen verf\u00fcgen, um Belastendem die Stirn zu bieten. Die Folgen von Stress auf die physische und psychische Gesundheit der Mitarbeitenden kosten die Unternehmen in der Schweiz pro Jahr 6,5\u00a0Milliarden Franken.<\/p>\n

Stressbelastete Situationen k\u00f6nnen besser bew\u00e4ltigt werden, wenn wir die Ursachen erkennen, unsere Ressourcen nutzen k\u00f6nnen und auf ein gesundheitsf\u00f6rderliches Umfeld und einen gesunden Lebensstil achten (sich ausgewogen ern\u00e4hren, regelm\u00e4ssig sportlich aktiv werden, gesund schlafen).<\/p>\n

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Angebot
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[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.4.8″ text_font=“Raleway||||||||“ text_text_color=“#828180″ text_font_size=“23px“ text_line_height=“1.8em“ link_text_color=“#EB8923″ header_2_font=“Raleway|700|||||||“ header_2_text_color=“#EB8923″ header_2_font_size=“35px“ header_4_text_color=“#EB8923″ custom_margin=“30px||30px||true|false“ text_font_size_tablet=“20px“ text_font_size_phone=““ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“30px“ header_2_font_size_phone=“25px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“]<\/p>\n

Das Team von PEPS setzt sich aus ausgewiesenen Fachkr\u00e4ften auf dem Gebiet des Stressmanagements zusammen; es bietet eine breite Palette an Dienstleistungen an, die einfach umzusetzen sind und sich an Einzelpersonen wie an die breite \u00d6ffentlichkeit und die Unternehmen mit ihren Mitarbeitenden richten. Diese Angebote k\u00f6nnen kombiniert oder modular, punktuell oder \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum eingesetzt werden.<\/p>\n

Unsere Dienstleistungen F\u00fcr ein besseres Stressmanagement<\/em> beinhalten insbesondere Sensibilisierungs- und Pr\u00e4ventionsworkshops in Bezug auf Stress und die Stressbew\u00e4ltigung, sowohl allgemein als auch konkret am Arbeitsplatz. Der Online-Fragebogen \u00abAuswertung von Stressbelastung und Wohlbefinden am Arbeitsplatz\u00bb wird von Unternehmen aus allen drei Wirtschaftssektoren ganz besonders gesch\u00e4tzt: Er ist ein effizientes Werkzeug, um die Belastungen und Ressourcen von Mitarbeitenden im beruflichen Kontext zu erkennen. Der Fragebogen beansprucht etwa 30\u00a0Minuten Zeit zum Ausf\u00fcllen, er ist anonym.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row make_equal=“on“ _builder_version=“4.3.2″ custom_padding=“||0px||false|false“ locked=“off“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.2.2″][et_pb_code _builder_version=“4.3.2″][MEC id=“1297″][\/et_pb_code][et_pb_button button_url=“@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9saW5rX3VybF9wYWdlIiwic2V0dGluZ3MiOnsicG9zdF9pZCI6IjE1ODkifX0=@“ button_text=“Alle geplanten Veranstaltungen anzeigen“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.4.9″ custom_button=“on“ button_text_size=“16px“ button_border_width=“1px“ button_border_radius=“0px“ hover_enabled=“0″ _dynamic_attributes=“button_url“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.2.2″ background_color=“#f2f2f2″ custom_margin=“35px|35px|0px|35px|false|true“ custom_margin_tablet=“20px|20px|0px|20px|false|false“ custom_margin_phone=“|10px||10px|false|true“ custom_margin_last_edited=“on|phone“ custom_padding=“||||false|false“ locked=“off“][et_pb_row _builder_version=“4.2.2″ custom_padding=“||0px||false|false“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.29.3″][et_pb_text _builder_version=“4.3.2″ text_font=“Raleway||||||||“ text_text_color=“#828180″ text_font_size=“18px“ link_text_color=“#EB8923″ header_2_font=“Raleway|600|||||||“ header_2_text_color=“#d7df23″ header_2_font_size=“35px“ header_3_font=“Raleway|600|||||||“ header_3_text_color=“#828180″ header_3_font_size=“28px“ header_4_text_color=“#EB8923″ text_font_size_tablet=“18px“ text_font_size_phone=“16px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“30px“ header_2_font_size_phone=“25px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=“30px“ header_3_font_size_phone=“25px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_2_font_size_phone=“25px“ header_3_2_font_size_phone=“25px“ header_4_2_font_size_phone=“25px“ header_5_2_font_size_phone=“25px“ header_6_2_font_size_phone=“25px“ header_2_2_font_size_tablet=“30px“ header_3_2_font_size_tablet=“30px“ header_4_2_font_size_tablet=“30px“ header_5_2_font_size_tablet=“30px“ header_6_2_font_size_tablet=“30px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|phone“]<\/p>\n

Infos
<\/span><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.4.8″ text_font=“Raleway||||||||“ text_text_color=“#828180″ text_font_size=“18px“ link_text_color=“#EB8923″ ul_line_height=“1.5em“ header_2_font=“Raleway|600|||||||“ header_2_text_color=“#EB8923″ header_2_font_size=“35px“ header_3_font=“Raleway|600|||||||“ header_3_text_color=“#828180″ header_3_font_size=“28px“ header_4_text_color=“#EB8923″ text_font_size_tablet=“18px“ text_font_size_phone=“16px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“30px“ header_2_font_size_phone=“25px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=“30px“ header_3_font_size_phone=“25px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“]<\/p>\n

Der Gesundheit zutr\u00e4gliche Verhaltensweisen und ein gesundheitsf\u00f6rderliches Arbeitsumfeld erm\u00f6glichen es, Stresssituationen besser zu bew\u00e4ltigen und das Risiko einer chronischen Erkrankung zu reduzieren. Zudem f\u00fchrt die F\u00f6rderung einer gesunden Lebensweise am Arbeitsplatz und zuhause langfristig zu einer Kosteneinsparung dank Pr\u00e4vention, sowohl f\u00fcr Einzelpersonen, f\u00fcr die Betriebe als auch f\u00fcr die Allgemeinheit.<\/p>\n

Oft braucht es nur wenig, um sich bewusst zu werden, welche Gewohnheiten im Alltagsleben ver\u00e4ndert werden sollten. Kleine Ver\u00e4nderungen und einfache Anpassungen k\u00f6nnen sich sehr rasch positiv auf die Gesundheit der Mitarbeitenden und auf den Betrieb im Ganzen auswirken.<\/p>\n

Haben Sie Fragen? Wir beantworten sie gern per Telefon oder E-Mail. M\u00f6chten Sie uns kennenlernen? Wir w\u00fcrden uns freuen, Ihnen unsere Dienstleistungen Gesundheit im Betrieb<\/em> bei Ihnen im Unternehmen vorzustellen.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.2.2″ background_color=“#f2f2f2″ custom_margin=“35px|35px|0px|35px|false|true“ custom_margin_tablet=“20px|20px|0px|20px|false|false“ custom_margin_phone=“|10px||10px|false|true“ custom_margin_last_edited=“on|phone“ custom_padding=“||||false|false“ locked=“off“][et_pb_row _builder_version=“4.2.2″ custom_padding=“||0px||false|false“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.29.3″][et_pb_text _builder_version=“4.3.2″ text_font=“Raleway||||||||“ text_text_color=“#828180″ text_font_size=“18px“ link_text_color=“#EB8923″ header_2_font=“Raleway|600|||||||“ header_2_text_color=“#d7df23″ header_2_font_size=“35px“ header_3_font=“Raleway|600|||||||“ header_3_text_color=“#828180″ header_3_font_size=“28px“ header_4_text_color=“#EB8923″ text_font_size_tablet=“18px“ text_font_size_phone=“16px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“30px“ header_2_font_size_phone=“25px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=“30px“ header_3_font_size_phone=“25px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_2_font_size_phone=“25px“ header_3_2_font_size_phone=“25px“ header_4_2_font_size_phone=“25px“ header_5_2_font_size_phone=“25px“ header_6_2_font_size_phone=“25px“ header_2_2_font_size_tablet=“30px“ header_3_2_font_size_tablet=“30px“ header_4_2_font_size_tablet=“30px“ header_5_2_font_size_tablet=“30px“ header_6_2_font_size_tablet=“30px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|phone“]<\/p>\n

Tipps und Tricks
<\/span><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.4.8″ text_font=“Raleway||||||||“ text_text_color=“#828180″ text_font_size=“18px“ link_text_color=“#EB8923″ ul_line_height=“1.5em“ header_2_font=“Raleway|600|||||||“ header_2_text_color=“#EB8923″ header_2_font_size=“35px“ header_3_font=“Raleway|600|||||||“ header_3_text_color=“#828180″ header_3_font_size=“28px“ header_4_text_color=“#EB8923″ text_font_size_tablet=“18px“ text_font_size_phone=“16px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“30px“ header_2_font_size_phone=“25px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=“30px“ header_3_font_size_phone=“25px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“]<\/p>\n

Es gibt kein allgemeing\u00fcltiges Wunderrezept, um Stress zu bew\u00e4ltigen. Jede Person muss f\u00fcr sich herausfinden, wie sie Abstand gewinnen und sich entspannen kann, wo ihre Vorlieben und ihre Interessen liegen. Wenn wir ein Gleichgewicht zwischen Aktivit\u00e4t und Ruhephasen finden, f\u00f6rdert dies unsere Gesundheit. Ganz wichtig ist zudem, auf sich selber zu h\u00f6ren und Alarmsignale wahrzunehmen. Das k\u00f6nnen zum Beispiel \u00fcberraschendes Kopfweh oder ungew\u00f6hnliche R\u00fcckenschmerzen, Verdauungsprobleme, Schlafst\u00f6rungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Vergesslichkeit, emotionale D\u00fcnnh\u00e4utigkeit oder Reizbarkeit sein.<\/p>\n

Wir stellen Ihnen hier einige Strategien vor, die Ihnen helfen k\u00f6nnen, stressbelastete Situationen zu bew\u00e4ltigen, Spannungen abzubauen und wieder Ruhe zu finden. Es ist ideal, wenn Sie diese Strategien regelm\u00e4ssig ein\u00fcben, und zwar dann, wenn es Ihnen gut geht. So sind Sie f\u00fcr stressbelastete Situationen bereits vorbereitet und k\u00f6nnen sie einfach anwenden.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_toggle title=“Lernen, \u00abNein\u00bb zu sagen“ open_toggle_text_color=“#d7df23″ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#d7df23″ _builder_version=“4.3.2″ title_text_color=“#d7df23″ title_level=“h3″ title_font=“|600|||||||“ title_font_size=“18px“ title_line_height=“1.4em“ body_font_size=“18px“ body_line_height=“1.8em“ title_font_size_tablet=“16px“ title_font_size_phone=““ title_font_size_last_edited=“on|desktop“ body_font_size_tablet=“16px“ body_font_size_phone=““ body_font_size_last_edited=“on|tablet“ border_width_all=“0px“]<\/p>\n

Gegen Situationen der v\u00f6lligen \u00dcberlastung kann helfen, wenn Sie eine Priorit\u00e4tenliste erstellen und \u00abNein\u00bb sagen. Es h\u00e4ngt nicht alles von Ihnen ab. Sie m\u00fcssen nicht alles k\u00f6nnen und auch nicht alles sofort erledigen.<\/p>\n

[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Machen Sie regelm\u00e4ssig Pause“ open_toggle_text_color=“#d7df23″ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#d7df23″ _builder_version=“4.3.2″ title_text_color=“#d7df23″ title_level=“h3″ title_font=“|600|||||||“ title_font_size=“18px“ title_line_height=“1.4em“ body_font_size=“18px“ body_line_height=“1.8em“ title_font_size_tablet=“16px“ title_font_size_phone=““ title_font_size_last_edited=“on|desktop“ body_font_size_tablet=“16px“ body_font_size_phone=““ body_font_size_last_edited=“on|tablet“ border_width_all=“0px“]<\/p>\n

Im Idealfall unterbrechen Sie Ihre Arbeit immer nach 90 Minuten w\u00e4hrend mindestens 5 Minuten. Verlassen Sie f\u00fcr kurze Zeit Ihren Arbeitsplatz, trinken Sie ein Glas Wasser oder machen Sie ein paar Dehnungs\u00fcbungen: Das sind gute Aktivit\u00e4ten, um leistungsf\u00e4hig zu bleiben und sich an der Arbeit wohlzuf\u00fchlen.<\/p>\n

[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Nichtperfektes akzeptieren“ open_toggle_text_color=“#d7df23″ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#d7df23″ _builder_version=“4.3.2″ title_text_color=“#d7df23″ title_level=“h3″ title_font=“|600|||||||“ title_font_size=“18px“ title_line_height=“1.4em“ body_font_size=“18px“ body_line_height=“1.8em“ title_font_size_tablet=“16px“ title_font_size_phone=““ title_font_size_last_edited=“on|desktop“ body_font_size_tablet=“16px“ body_font_size_phone=““ body_font_size_last_edited=“on|tablet“ border_width_all=“0px“]<\/p>\n

Anspruchsvoll sein ist eine gute Sache \u2013 bis zu einem gewissen Mass. Wenn die Anspr\u00fcche Perfektion bedeuten, nimmt der Stress zu und die Arbeitsqualit\u00e4t sinkt. Achten Sie sorgf\u00e4ltig auf die Anspr\u00fcche, die Sie an sich selber stellen. Hinterfragen Sie sie: Sind sie notwendig, sinnvoll? Schrauben Sie Ihre Erwartungen an Sie selbst je nach Ergebnis dieser Befragung herab.<\/p>\n

[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Vergessen Sie nicht, zu lachen“ open_toggle_text_color=“#d7df23″ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#d7df23″ _builder_version=“4.3.2″ title_text_color=“#d7df23″ title_level=“h3″ title_font=“|600|||||||“ title_font_size=“18px“ title_line_height=“1.4em“ body_font_size=“18px“ body_line_height=“1.8em“ title_font_size_tablet=“16px“ title_font_size_phone=““ title_font_size_last_edited=“on|desktop“ body_font_size_tablet=“16px“ body_font_size_phone=““ body_font_size_last_edited=“on|tablet“ border_width_all=“0px“]<\/p>\n

Lachen ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Stress. Lachen hilft, Spannungen abzubauen, unangenehme Situationen unter einem anderen Blickwinkel zu betrachten und wieder Lebensfreude zu finden.<\/p>\n

[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Eine gute Lebensform pflegen“ open_toggle_text_color=“#d7df23″ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#d7df23″ _builder_version=“4.3.2″ title_text_color=“#d7df23″ title_level=“h3″ title_font=“|600|||||||“ title_font_size=“18px“ title_line_height=“1.4em“ body_font_size=“18px“ body_line_height=“1.8em“ title_font_size_tablet=“16px“ title_font_size_phone=““ title_font_size_last_edited=“on|desktop“ body_font_size_tablet=“16px“ body_font_size_phone=““ body_font_size_last_edited=“on|tablet“ border_width_all=“0px“]<\/p>\n

Die 3 S\u00e4ulen des Wohlbefindens sind regelm\u00e4ssige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, ausgewogene Ern\u00e4hrung und erholsamer Schlaf. Versuchen Sie, Ihren Alltag so gut und so oft wie m\u00f6glich nach diesen Grundpfeilern zu gestalten.<\/p>\n

[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Nehmen Sie Ihre Gedanken unter die Lupe“ open_toggle_text_color=“#d7df23″ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#d7df23″ _builder_version=“4.3.2″ title_text_color=“#d7df23″ title_level=“h3″ title_font=“|600|||||||“ title_font_size=“18px“ title_line_height=“1.4em“ body_font_size=“18px“ body_line_height=“1.8em“ title_font_size_tablet=“16px“ title_font_size_phone=““ title_font_size_last_edited=“on|desktop“ body_font_size_tablet=“16px“ body_font_size_phone=““ body_font_size_last_edited=“on|tablet“ border_width_all=“0px“]<\/p>\n

Oft sind sie die Stressverursacher. Gew\u00f6hnen Sie sich an, Ihre Gedanken zu hinterfragen: In wieweit sind sie berechtigt? Suchen Sie nach Gegenbeispielen f\u00fcr jeden Ihrer \u00abnegativen\u00bb Gedanken. Statt beispielsweise zu denken, \u00abIch habe einen Fehler gemacht, ich bin einfach zu bl\u00f6d\u00bb, sagen Sie sich: \u00abIch habe eine Erfahrung gemacht und lerne daraus\u00bb.<\/p>\n

[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Bauen Sie die Entspannung als unverzichtbares \u00abMust\u00bb in Ihren Alltag ein“ open_toggle_text_color=“#d7df23″ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#d7df23″ _builder_version=“4.3.2″ title_text_color=“#d7df23″ title_level=“h3″ title_font=“|600|||||||“ title_font_size=“18px“ title_line_height=“1.4em“ body_font_size=“18px“ body_line_height=“1.8em“ title_font_size_tablet=“16px“ title_font_size_phone=““ title_font_size_last_edited=“on|desktop“ body_font_size_tablet=“16px“ body_font_size_phone=““ body_font_size_last_edited=“on|tablet“ border_width_all=“0px“]<\/p>\n

Ob Tiefenmuskelentspannung, autogenes Training, Meditation oder andere Methoden: Die Entspannung f\u00fchrt dazu, dass Ihre Stresssymptome abnehmen und Sie loslassen k\u00f6nnen.<\/p>\n

[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Nehmen Sie sich Zeit, um zu atmen“ open_toggle_text_color=“#d7df23″ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#d7df23″ _builder_version=“4.3.2″ title_text_color=“#d7df23″ title_level=“h3″ title_font=“|600|||||||“ title_font_size=“18px“ title_line_height=“1.4em“ body_font_size=“18px“ body_line_height=“1.8em“ title_font_size_tablet=“16px“ title_font_size_phone=““ title_font_size_last_edited=“on|desktop“ body_font_size_tablet=“16px“ body_font_size_phone=““ body_font_size_last_edited=“on|tablet“ border_width_all=“0px“]<\/p>\n

Es gibt verschiedenste Atemtechniken \u2013 wenn Sie schon nur ruhig tief in den Bauch einatmen und wieder ausatmen, f\u00fchrt dies bereits K\u00f6rper und Geist zur Ruhe: Finden Sie im Stehen eine sichere, gut verankerte Position und atmen Sie ruhig und entspannt ein. Mit dem Ausatmen l\u00f6sen Sie Spannungen und k\u00f6nnen auch Ihre negativen Gedanken ziehen lassen.<\/p>\n

[\/et_pb_toggle][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.2.2″ background_color=“#f2f2f2″ custom_margin=“35px|35px|0px|35px|false|true“ custom_margin_tablet=“20px|20px|0px|20px|false|false“ custom_margin_phone=“|10px||10px|false|true“ custom_margin_last_edited=“on|phone“ custom_padding=“||||false|false“ locked=“off“][et_pb_row _builder_version=“4.2.2″ custom_padding=“||0px||false|false“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.29.3″][et_pb_text _builder_version=“4.3.2″ text_font=“Raleway||||||||“ text_text_color=“#828180″ text_font_size=“18px“ link_text_color=“#EB8923″ header_2_font=“Raleway|600|||||||“ header_2_text_color=“#d7df23″ header_2_font_size=“35px“ header_3_font=“Raleway|600|||||||“ header_3_font_size=“20px“ header_4_text_color=“#EB8923″ text_font_size_tablet=“18px“ text_font_size_phone=“16px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“30px“ header_2_font_size_phone=“25px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=““ header_3_font_size_phone=““ header_3_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_2_font_size_phone=“25px“ header_3_2_font_size_phone=“25px“ header_4_2_font_size_phone=“25px“ header_5_2_font_size_phone=“25px“ header_6_2_font_size_phone=“25px“ header_2_2_font_size_tablet=“30px“ header_3_2_font_size_tablet=“30px“ header_4_2_font_size_tablet=“30px“ header_5_2_font_size_tablet=“30px“ header_6_2_font_size_tablet=“30px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|phone“]<\/p>\n

H\u00e4ufig gestellte Fragen
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[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.2.2″ custom_padding=“||0px||false|false“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.29.3″][et_pb_toggle title=“Die Workshops zum Stressmanagement und zur Muskelentspannung interessieren mich. Tags\u00fcber bin ich an der Arbeit ich und mein Budget ist begrenzt. Wie kann ich trotzdem davon profitieren? “ open_toggle_text_color=“#d7df23″ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#d7df23″ _builder_version=“4.4.8″ title_text_color=“#d7df23″ title_level=“h3″ title_font=“|600|||||||“ title_font_size=“18px“ title_line_height=“1.4em“ body_font_size=“18px“ body_line_height=“1.8em“ title_font_size_tablet=“16px“ title_font_size_phone=““ title_font_size_last_edited=“on|desktop“ body_font_size_tablet=“16px“ body_font_size_phone=““ body_font_size_last_edited=“on|tablet“ border_width_all=“0px“]<\/p>\n

Das Team von PEPS engagiert sich f\u00fcr Chancengleichheit in der Gesundheit. Aus diesem Grund finden die Workshops abends und zu erschwinglichen Preisen statt.<\/p>\n

[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Ich habe noch nie Atemtechniken ausprobiert oder Entspannungs\u00fcbungen gemacht. Ich weiss nicht, ob ich im Workshop am richtigen Platz w\u00e4re. “ open_toggle_text_color=“#d7df23″ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#d7df23″ _builder_version=“4.4.8″ title_text_color=“#d7df23″ title_level=“h3″ title_font=“|600|||||||“ title_font_size=“18px“ title_line_height=“1.4em“ body_font_size=“18px“ body_line_height=“1.8em“ title_font_size_tablet=“16px“ title_font_size_phone=““ title_font_size_last_edited=“on|desktop“ body_font_size_tablet=“16px“ body_font_size_phone=““ body_font_size_last_edited=“on|tablet“ border_width_all=“0px“]<\/p>\n

Das Team von PEPS ist auf Augenh\u00f6he mit der Bev\u00f6lkerung, deshalb wird der Inhalt von Workshops auch je nach Bed\u00fcrfnissen der Teilnehmenden angepasst. Das Ziel der Workshops besteht darin, verschiedene Werkzeuge und Entspannungstechniken kennenzulernen und auszuprobieren, um dadurch besser mit Stressbelastung umgehen zu k\u00f6nnen. Die Workshops finden ein einem ungezwungenen und freundlichen Rahmen statt. Gegenseitiger Respekt und Diskretion z\u00e4hlen zu den Grundlagen.<\/p>\n

[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Die Dienstleistungen interessieren uns f\u00fcr unseren Betrieb. Leider ist unser Budget beschr\u00e4nkt. Was k\u00f6nnen wir tun? “ open_toggle_text_color=“#d7df23″ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#d7df23″ _builder_version=“4.4.8″ title_text_color=“#d7df23″ title_level=“h3″ title_font=“|600|||||||“ title_font_size=“18px“ title_line_height=“1.4em“ body_font_size=“18px“ body_line_height=“1.8em“ title_font_size_tablet=“16px“ title_font_size_phone=““ title_font_size_last_edited=“on|desktop“ body_font_size_tablet=“16px“ body_font_size_phone=““ body_font_size_last_edited=“on|tablet“ border_width_all=“0px“]<\/p>\n

Das Team von PEPS steht Ihnen zur Verf\u00fcgung, um Sie bei Ihren \u00dcberlegungen zu unterst\u00fctzen und Ihnen eine f\u00fcr Sie und Ihr Budget angepasste Variante zu pr\u00e4sentieren.<\/p>\n

[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Wie viel kosten die Angebote ?“ open_toggle_text_color=“#d7df23″ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#d7df23″ _builder_version=“4.4.8″ title_text_color=“#d7df23″ title_level=“h3″ title_font=“|600|||||||“ title_font_size=“18px“ title_line_height=“1.4em“ body_font_size=“18px“ body_line_height=“1.8em“ title_font_size_tablet=“16px“ title_font_size_phone=““ title_font_size_last_edited=“on|desktop“ body_font_size_tablet=“16px“ body_font_size_phone=““ body_font_size_last_edited=“on|tablet“ border_width_all=“0px“]<\/p>\n

Unsere Preise h\u00e4ngen von den Dienstleistungen ab. Wenn eine Mitarbeitende oder ein Mitarbeiter von PEPS in Ihrem Unternehmen zum Beispiel einen Sensibilisierungsworkshop zu Stress und Stressbew\u00e4ltigung am Arbeitsplatz durchf\u00fchrt, ist mit CHF 180.\u2013 pro Stunde zu rechnen.<\/p>\n

[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Kommt das Team von PEPS ins Unternehmen ? “ open_toggle_text_color=“#d7df23″ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#d7df23″ _builder_version=“4.4.8″ title_text_color=“#d7df23″ title_level=“h3″ title_font=“|600|||||||“ title_font_size=“18px“ title_line_height=“1.4em“ body_font_size=“18px“ body_line_height=“1.8em“ title_font_size_tablet=“16px“ title_font_size_phone=““ title_font_size_last_edited=“on|desktop“ body_font_size_tablet=“16px“ body_font_size_phone=““ body_font_size_last_edited=“on|tablet“ border_width_all=“0px“]<\/p>\n

In jedem Fall kommt das Team von PEPS zu Ihnen, sei es, um der Leitung oder den HR-Verantwortlichen das Projekt Gesundheit im Betrieb<\/em> vorzustellen, um einen Sensibilisierungsworkshop durchzuf\u00fchren oder die Online-Auswertung \u00abStressbelastung und Wohlbefinden am Arbeitsplatz\u00bb zu organisieren.<\/p>\n

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StressWenn Stress punktuell erlebt wird, kann er n\u00fctzlich, ja sogar motivierend sein. Denken Sie an den Adrenalinschub, der Sie mit der n\u00f6tigen Energie f\u00fcr die Bew\u00e4ltigung einer Herausforderung \u2013 zum Beispiel eine Pr\u00fcfung \u2013 versorgt. Wenn sich stressbelastete Situationen hingegen h\u00e4ufen und \u00fcber l\u00e4ngere Zeit bestehen, kann Stress kontraproduktiv werden und allm\u00e4hlich zu Ersch\u00f6pfung f\u00fchren. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cipretfribourg.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1148"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cipretfribourg.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/cipretfribourg.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cipretfribourg.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cipretfribourg.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1148"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/cipretfribourg.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1148\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2139,"href":"https:\/\/cipretfribourg.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1148\/revisions\/2139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cipretfribourg.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}